Edamame, nke a makwaara dị kaedamameagwa, nke a na-ewu ewu n'afọ ndị na-adịbeghị anya maka ọtụtụ uru ahụike ya na uto ya dị ụtọ. Ọ bụghị naanị na mkpụrụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ndị a na-egbuke egbuke bụ ihe na-eme ka nri dị iche iche sie ike, ha bụkwa isi iyi nri dị ike. Site na nnukwu protein ya ruo na isi iyi vitamin na mineral ya bara ụba,edamamebụ nri dị oke ọnụ nke enwere ike itinye n'ime nri dị mma ngwa ngwa.
Otu n'ime uru ahụike kacha pụta ìhè nke edamame bụ ọdịnaya protein dị egwu ya. Agwa nta ndị a bara ụba na protein sitere na osisi, nke na-eme ka ha bụrụ ezigbo nhọrọ maka ndị anaghị eri anụ na ndị anaghị eri anụ na-achọ ịbawanye oriri protein ha. N'ezie, otu iko esi nri esi nri bụ otu iko esi nri.edamamenwere ihe dị ka gram 17 nke protein, nke na-eme ka ọ sie ikeedamameezigbo ihe ọzọ maka anụ maka ndị na-achọ itinyekwu protein sitere na osisi na nri ha.
Na mgbakwunye na ọdịnaya nke protein na eriri ha,edamameỌ bụkwa ihe na-enye nri dị mma, juputara na vitamin na mineral dị mkpa. Ọ bara ụba na vitamin K, nke dị mkpa maka ahụike ọkpụkpụ na mkpụkọ ọbara, yana vitamin C, nke a maara maka ihe ndị na-eme ka ahụ sie ike. Ọ na-enyekwa mineral dị mkpa dịka manganese, nke na-akwado metabolism, na iron, nke dị mkpa maka njem oxygen n'ahụ. Na mgbakwunye,edamameỌ dị obere abụba juru eju ma ọ nweghị cholesterol, nke na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ dị mma maka obi. O nwere ihe oriri na-eju afọ nke na-eme ka ọ bụghị naanị nri dị ụtọ, kamakwa ọ bara uru na nri kwesịrị ekwesị.
E wezụga nke ahụ,edamamebara ụba n'ọtụtụ mineral, gụnyere folate, na manganese. Folic acid dị oke mkpa maka uto na metabolism nke sel, ebe vitamin dị mkpa maka ahụike ọkpụkpụ na mkpụkọ ọbara. N'aka nke ọzọ, Manganese na-arụ ọrụ na nhazi ọkpụkpụ ma na-enyere ahụ aka ime ka ihe ndị na-edozi ahụ dị mma. Ị nwere ike ịbawanye oriri gị nke ihe ndị a dị mkpa site na itinye ha n'ime ihe oriri.edamamen'ime nri gị.
Ọ bụ ezigbo isi iyi nke antioxidants, ọkachasị isoflavones, nke ejikọtara ya na ọtụtụ uru ahụike, gụnyere mbelata ohere nke ọrịa obi na ụfọdụ ụdị ọrịa kansa. Antioxidants ndị a dị ike na-enyere aka ichebe ahụ pụọ na nrụgide oxidative na mbufụt, na-enyere aka na ahụike na ọdịmma zuru oke.
Na Shipuller, anyị ghọtara mkpa ọ dị inye ndị ahịa anyị ihe dị mmaedamameAgwa na mkpụrụ edamame. A na-ahọrọ ngwaahịa anyị nke ọma ma na-enyocha ha iji hụ na ha ruru ọkwa kachasị elu nke ịdị mma na ịdị ọhụrụ. Anyị na-enyeedamamen'ogo dị iche iche ma nwee ike imezu ihe ndị ahịa chọrọ iji nye ahụmịhe ahaziri ahazi.
N'ozuzu, uru ahụike nkeedamamemee ka ọ bụrụ ihe mgbakwunye bara uru na nri ọ bụla. Ma ị chọrọ ịbawanye oriri protein gị, mee ka profaịlụ nri gị dịkwuo mma, ma ọ bụ naanị ịnụ ụtọ nri dị ụtọ ma na-edozi ahụ, edamame bụ nhọrọ dị mma mgbe niile. Site na ọtụtụ ihe dị iche iche na njirimara nri dị egwu, ọ bụghị ihe ijuanya na ọ ghọwo nri superfood a ma ama. Na Shipuller, anyị nwere obi ụtọ inye agwa na ọka edamame dị elu, na-enye ndị ahịa anyị ụzọ dị mma isi tinye nri superfood a na-enye nri na ndụ ha kwa ụbọchị.
Kpọtụrụ
Ụlọ ọrụ Shipuller Beijing, Ltd.
WhatsApp: +86 136 8369 2063
Oge ozi: Ọgọst-05-2024