Akwụkwọ nri nri ngwa ngwa IQF Green jụrụ oyi

Iji kporie ndụ agwa akwụkwọ ndụ oyi kpọnwụrụ akpọnwụ, wepụ ego achọrọ na ngwugwu wee sie ya masịrị gị. Ma ị na-ahọrọ ịfụ ọkụ, sauté ma ọ bụ ngwa ndakwa nri ha, agwa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ anyị na-ejigide udidi ha na-atọ ụtọ na ụtọ ụtọ. Ị nwekwara ike ịgbakwunye ha na ofe, stews, fries-fries ma ọ bụ casseroles maka nkwalite oriri na-edozi ahụ.

Ọ bụghị naanị na agwa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ oyi kpọnwụrụ dị mma ma dị mfe ịkwadebe, ha juputara na vitamin, mineral na eriri nri dị mkpa. Ha bụ nnukwu isi iyi nke vitamin C, vitamin K na folate, na-eme ka ha bụrụ ihe mgbakwunye na-edozi ahụ na nri ọ bụla. Ọzọkwa, obere kalori ha na abụba dị ala na-eme ka ha bụrụ nhọrọ dị mma maka ndị na-achọ ịnọgide na-eri nri dị mma.

Ịtinye agwa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ oyi kpọnwụrụ na nri gị bụ ụzọ dị mfe ma dị ụtọ iji mee ka oriri akwụkwọ nri dịkwuo elu ma tinye ụdị dị iche iche na nri gị. Ma ị bụ ọkachamara na-arụsi ọrụ ike, nne na nna na-arụsi ọrụ ike, ma ọ bụ onye na-enwe mmasị na nri oyi kpọnwụrụ, agwa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ anyị bụ nhọrọ na-edozi ahụ na-edozi ahụ iji bulie nri gị. Gbalịa agwa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ oyi kpọnwụrụ taa wee nweta ịdịmma na ịdị mma ngwaahịa anyị na-enye.