Elu-ọkwa dị elu na-acha uhie uhie

Mmepụta nke ahihia ahihia na-esite na-ata ahihia ahihia ahihia. Usoro a chọrọ izi ezi iji hapụ ogige osisi ahụ, nke na-enye Womabi ya njiri mara oke okpomọkụ. A na-agwakọta mado ahụ na mmiri iji nweta agbanwe agbanwe agbanwe. N'ihe banyere nri, Isabi na-adị ala na kalori ma na-enye ezigbo calorients ma na-enye ezigbo antioxidants, nke na-enyere aka ichebe ahụ site na nrụgide oxiditive. Ọzọkwa, Isabi nwere ogige nke nwere ike ịnye aka na ahụike na-agbakwunye ma belata ihe ize ndụ nke ọrịa ụfọdụ. Studiesfọdụ nnyocha kwurịtara na Isabi nwere ike ịkwado ahụike obi site na imeziwanye mgbasa ma na -ebelata nguzobe ọbara. Dị ka nri ọrụ, IsaBI na-enye ọ bụghị naanị ihe tọgbọrọ n'efu kamakwa enwere ike ịba uru ahụike ma ọ bụrụ na a na-eri nri dị ka akụkụ nke nri siri ike.

A na-ejikarị ya na pasten ilabi, na-eme ihe na-atọ ụtọ, na-agbakwunye fhipp na mgbagwoju anya na efere dị iche iche. A na-abụkarị ndị a na-ahụkarị Sushi na Sashimi, ebe ọ na-eme ka ọ belata site na ụba ya na oke okpomọkụ. Enwere ike itinye akwa ọdịnala ndị a, enwere ike itinye ya na usoro ndị a, uwe oyi, na marinade ka ịgbakwunye ụtọ na anụ, akwụkwọ nri, na noodles. Chefsfọdụ chefs na-ejikwa ya ụtọ Mayonezi ma ọ bụ gwakọta ya na mmiri na-adịghị nro maka dumplings ma ọ bụ terpura. Site na uto dị iche iche, na nke dị iche iche, oyida Isabi na-eweta mmetụ pụrụ iche na ọdịnala ọdịnala na ihe ndị a na-eri nri.