Tofu Agedashi Oyi kpọnwụrụ akpọnwụ Tofu e siri esi miri emi

Iri Tofu Agedashi Frozen dị mfe ma na-enye afọ ojuju. Iji kwadebe, malite site n'ịgbaze tofu ahụ n'ime friji n'abalị ma ọ bụ jiri usoro dị ngwa mee ihe site n'itinye ya na mmiri ọkụ ruo ihe dị ka nkeji iri atọ. Ozugbo agbazere ya, jiri nwayọ pịpụ mmiri ọ bụla gabigara ókè wee bee ya n'ụdị ịchọrọ, dị ka cubes, mpekere, ma ọ bụ crumbles.

A pụrụ iri Tofu Agedashi nke a kpọnwụrụ akpọnwụ n'ọtụtụ ụzọ. Gwakọta ya na akwụkwọ nri na ihendori kachasị amasị gị maka nri dị ngwa ma dị mma, ma ọ bụ ghee ya ka ọ bụrụ ihe na-esi ísì ụtọ nke na-ejikọta nke ọma na salad na efere ọka. Ị nwekwara ike itinye ya na ofe na ofe, ebe ọ ga-amịkọrọ ụtọ ofe ahụ, ma ọ bụ gwakọta ya ka ọ bụrụ ihe na-esi ísì ụtọ maka mmụba protein. Maka ndị chọrọ ịnwale ya, gbalịa itinye tofu ahụ na ofe soy, galik, na ginger tupu ị ghee ya na pan maka nri dị ụtọ sitere na Eshia.

Tofu Agedashi nke a kpọnwụrụ akpọnwụ na-eje ozi dị ka isi iyi protein magburu onwe ya. E wezụga nke ahụ, o nwere obere kalori ma ọ nweghị cholesterol ma ọlị. N'ihi ya, ọ bụ nhọrọ magburu onwe ya maka ndị na-echebara ahụike ha echiche. Chọpụta ọtụtụ ojiji nke Tofu Agedashi nke a kpọnwụrụ akpọnwụ ma mee ka nri gị ka mma site n'itinye ihe a dị ụtọ ugbu a.