Nri nri ahịhịa mmiri a ṅara n'ọkụ

Nri dị ụtọ n'oké osimiri a ṅara n'ọkụ bụ ihe a ma ama n'etiti ndị hụrụ nri nri n'anya. Ahịhịa mmiri a na-eji na nri a na-abịa site na oke osimiri dị ọcha na nke emetọghị. Ọ na-eto nke ọma n'ebe ahụ, na-enweta ọtụtụ ihe ọma site n'oké osimiri. Anyị na-asa ahịhịa mmiri nke ọma. Okpomọkụ dị mma na-eme ka ọ dị mma ma dị nro. Mgbe ị na-eri nri, ọ na-eme ụda "crunch" na-atọ ụtọ. Nri pụrụ iche bụ ihe na-eme ka nri a dị mma. A na-eme ha site na ngwa nri sitere n'okike ma gbasaa nke ọma na ahịhịa mmiri. Nke a na-enye ya uto dị ụtọ nke dị nnu na ntakịrị ụtọ. Ụtọ ahụ na-anọ n'ọnụ gị ma mee ka ị chọọ karịa.

Ị nwere ike iri nri a mgbe ị na-arụsi ọrụ ike ma na-achọ iburu ngwa ngwa. Ọ dịkwa mma maka izu ụka mgbe gị na ndị ezinụlọ na ndị enyi gị nọ. Ụmụaka na-ahụkwa ya n'anya maka nri nri n'etiti klas. Ihe oriri a nwere ọtụtụ vitamin, mineral na fiber. Ọ dị ntakịrị na abụba na calorie, ya mere ọ dị mma. Nkwakọ ngwaahịa dị mfe iburu. Ị nwere ike iburu ya mgbe ị na-eme njem, gaa n'ọfịs, ma ọ bụ nwee mmasị na ya n'ụlọ. Ọ dị ka onyinye na-atọ ụtọ nke sitere n'oké osimiri nke ị nwere ike ịnwe oge ọ bụla.