Asparagus Ọcha nke Mkpọ

Asparagus a kpụrụ n'ime akpa abụghị naanị ihe na-atọ ụtọ, kamakwa ọ bara ụba na vitamin dị iche iche, mineral na eriri, nke nwere ike inye aka igbochi ọrịa obi na akwara ụbụrụ, belata ọbara mgbali elu, ịlụso ọrịa kansa ọgụ na uru ahụike ndị ọzọ. Asparagus ọcha, karịsịa, bara ụba na nri, nwere ike ịkwalite peristalsis eriri afọ, nyere aka na mgbari nri, ma mee ka agụụ dịkwuo elu.

Asparagus a kpọchiri akpọchi na-eji asparagus ọhụrụ eme ihe dị ka ihe e ji esi nri, a na-etinye ya n'ime karama iko ma ọ bụ ite ígwè mgbe e tinyere ya n'ime mmiri ọkụ dị elu. Asparagus a kpọchiri akpọchi bara ụba na amino acid dị iche iche dị mkpa, protein osisi, mineral na ihe ndị ọzọ dị mkpa maka ahụ mmadụ, nke nwere ike ime ka ahụ ghara ịlụso ọrịa ọgụ.

Uru nri nke asparagus dị n'ime akpa: asparagus dị n'ime akpa abụghị naanị ihe na-atọ ụtọ, kamakwa ọ bara ụba na ihe ndị na-edozi ahụ. O nwere eriri nri, vitamin, mineral na antioxidants. Karịsịa asparagus ọcha, nke nwere ihe ndị bara ụba na ya, nwere ike ịkwalite peristalsis eriri afọ, nyere aka na mgbari nri ma mee ka agụụ dịkwuo elu.

Usoro mmepụta nke asparagus a kpọchiri akpọchi: usoro mmepụta gụnyere usoro iwepụ akpụkpọ ahụ asparagus, ịgbapụ, ighe, ịgbapụ na mkpuchi ikuku. Nke mbụ, wepụ akpụkpọ ahụ asparagus, bee ya n'ime obere iberibe nha nha, tinye ya na mmiri wee ghee ya ma gbanye ya na mmiri ọkụ. N'ikpeazụ, tinye ya n'ime karama mkpọ, tinye mmanụ e ji esi ome bamboo ma mechie ya, ka o wee nwee ike ịchekwa ya ruo ogologo oge.

Mmepụta asparagus nke China na-emepụta n'ime ite bụ nke mbụ n'ụwa, nke na-eme ka ọ bụrụ ụzọ atọ n'ime ụzọ anọ nke mkpokọta mmepụta kwa afọ nke ụwa. Na mgbakwunye, asparagus nke a na-emepụta n'ime ite dịkwa oke ewu ewu n'ahịa mba ụwa ma na-ebuga ya n'ọtụtụ mba.