Ọdịiche dị iche iche agwakọtara nri mmiri oyi kpọnwụrụ

Ngwunye nri mmiri oyi kpọnwụrụ na-enwekarị ụdị nri mmiri dị iche iche, ọkachasị gụnyere ngalaba ndị a:

Shrimp: gụnyere prawns, shrimps, shrimps oké osimiri, wdg. A na-agbaji shrimps ndị a ngwa ngwa mgbe ejidere ya, na-ejigide uto na-atọ ụtọ na uru nri nke oporo. Enwere ike iji ahịhịa oyi kpọnwụrụ esi nri dị iche iche, dị ka nsen a na-akpachapụ nke ahịhịa, oporo esi mmiri na galik, wdg.
Azụ: dị ka ọdụ ntutu isi, croaker na-acha odo odo, cod, wdg. Azụ ndị a na-ajụ oyi ozugbo ejidechara ya, nke nwere ike ịnọgide na-enwe ọdịdị na uto nke anụ azụ. Ụzọ esi esi nri ndị a na-ejikarị eme ihe gụnyere azụ̀ a na-esi n'ụzuoku, azụ̀ a kpara akpa, wdg.

Shellfish: dị ka scallops, clams, oporo, wdg. Azụ azụ azụ nwere ike ichekwa ụtọ ụtọ ya ruo ogologo oge n'okpuru ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị. Ụzọ esi esi nri ndị a na-ejikarị eme ihe gụnyere salad nri mmiri, azụ azụ a amịkpọ, wdg.

Crabs: dị ka eze crabs, blue crabs, wdg. Ndị a crabs na-ngwa ngwa oyi kpọnwụrụ mgbe ejidere, nke nwere ike ichekwa ha ụtọ uto ruo ogologo oge. Ụzọ esi esi nri ndị a na-ejikarị eme ihe gụnyere nshịkọ eghe, osikapa e ghere eghe, wdg.

Nri mmiri ndị ọzọ jụrụ oyi: gụnyere salmon, cod, flounder, pomfret ọla edo, croaker na-acha odo odo, nri mmiri dị iche iche (gụnyere mọsel, scallops, oporo na squid), mackerel, mackerel, wdg. Nri mmiri ndị a dị ntakịrị na abụba na nnukwu protein, bara ụba na abụba omega-3 kwa ụbọchị.

Maestros kichin, chegharịa injin gị. Otu nnukwu akpa squid, nshịkọ na-eṅomi, anụ clam na scallops - ị ga-enweta nnukwu ego maka ego gị ebe a. Nri mmiri spaghetti, gbanye ighe, na paella. Jikere. Tọọ. Gaa. Ị nwere ike ime ihe ahụ.